In aufrechtem, stabilem Stand werden die Griffe von EMLA® erfasst. Im Rumpf herrscht eine Grundspannung. Die Gurtschlaufe zwischen EMLA® und Bodenplatte wird straff eingestellt. Nun wird EMLA® für ca. 5 Sekunden mit maximaler Kraft nach oben gezogen. Die Schultern werden dabei zu den Ohren gehoben.
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