Die Füße stehen bei hüftbreitem Stand auf der Bodenplatte, die Knie sind leicht gebeugt. Die Griffe von EMLA® werden mit beiden Händen gefasst. Die Hände werden etwa Mitte der Oberschenkel gehalten (mit den Daumen nach außen). Das Band wird straff eingestellt und EMLA® für ca. 5 Sekunden mit maximaler Kraft, den Ellbogen nach oben zeigend, auseinandergezogen.
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